作り置き・常備菜にも
ぴったりの人気商品6選

【つくり方】

1.

ポリ袋に鶏肉、(A)、(B)を加えて30分置く。（時間がある時は1日冷蔵庫で置いても）

2.

フライパンにごま油を熱し、(1)を加えてフタをして中火で5分ほど蒸し焼きにする。鶏肉に火が通ったら、フタを取って水分をとばし、煮沸消毒した容器に詰める。

3.

粗熱が取れてから冷蔵庫へ。
辛いのがお好きな方は甜麺醤の代わりにコチュジャンを使うと韓国料理ダッカルビ風になります。

げん気鶏モモ肉

参考価格：598円(税込645.84円)

(400g)

【つくり方】

1.

鍋にごま油を熱し、豚肉を中火で炒める。火が通ったら大根、ながねぎを加えてさらに1分炒める。

2.

(1)にだし汁、つゆの素を入れ、沸騰したら落し蓋をして弱火で15分煮る。

お米育ち豚バラうすぎり

参考価格：498円(税込537.84円)

(220g)

【つくり方】

1.

フライパンか鍋にオリーブ油とニンニクを入れて火をかけ、香りが立ってきたら玉ねぎとしめじを加えて中火で1～2分炒める。

2.

(A)とタラを加え、煮立ってきたらバジルを手でちぎって加える。

3.

火を少し弱め、途中で軽く混ぜながら5分煮込む。器に盛り付けてバジルをのせる。

骨取りたら切身

参考価格：328円(税込354.24円)

(210g)

【つくり方】

1.

さばに片栗粉をまぶす。フライパンに油を熱し、中火で両面を焼いて器に取る。

2.

空いたフライパンに野菜を入れて中火で炒める。野菜に火が通ったら、(1)のさばにのせ、その上から中華甘酢あんをかける。

骨ぬきさば切身

参考価格：980円(税込1058.4円)

(700g 10切)

【つくり方】

1.

フライパンにごま油を熱し、にんじんを入れ、ライトツナフレークの汁を加えて、しんなりするまで炒める。

2.

ツナ、和風だしの素、しょうゆを加えて炒め、たまごをまわしかけ混ぜる。

CO・OPライトツナフレーク

参考価格：398円(税込429.84円)

(70g×4)

【つくり方】

1.

鍋に油を引き、厚揚げとかぼちゃを中火で炒める。

2.

(1)に水、しょうゆ、砂糖、みりんを加えて煮る。最後に枝豆を加えてひと煮する。

CO・OP北海道産大豆　厚あげ

参考価格：168円(税込181.44円)

(2枚入)

【つくり方】

1.

鍋にめんつゆと水を合わせて火にかけ、沸騰したら凍ったままの枝豆がんもを加え、落し蓋をして5～6分煮る。

2.

ブロッコリーを加えて1～2分煮て、水気を切った大根おろしを加える。

3.

枝豆がんもを切って器に盛り、お好みで柚子こしょうを添える。

CO・OP北海道産枝豆を使ったがんも

参考価格：348円(税込375.84円)

(216g 8個入)

【つくり方】

1.

フライパンにごま油を熱し、ベーコン、乾燥ごぼう、にんじん、こんにゃく、赤唐辛子を中火で炒める。

2.

全体がしんなりしてきたら、(A)、しょうゆを加え、水分が飛ぶまでかき混ぜながら炒める。

CO・OP産直ごぼうで作った乾燥ごぼう

参考価格：298円(税込321.84円)